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所謂的「路怒症」往往不只是因為塞車或遇到不守規矩的駕駛，更深層的原因與「情緒調節」有關。
😮💨當我們開車時，往往已經帶著壓力、焦慮或趕時間的心情，一旦遇到突發狀況，這些情緒就可能瞬間爆發，讓我們從平靜跳到憤怒。甚至有時候，開車會觸發大腦的「戰或逃反應」，好比有人突然插隊切車道，會立刻喚起攻擊性。再加上開車時人們覺得自己像是「隱形的」，更容易做出平常不會有的行為。
👉 下次上車前，試著做這三件小事：
1.檢視自己的狀態：你是不是焦慮、疲倦、飢餓或壓力大？這些都會讓脾氣更容易被點燃。
2.保持車內涼爽：炎熱會讓人更暴躁，開冷氣或搖下車窗，營造舒適的環境。
3.避免遲到壓力：提早出門、留點緩衝時間，就不會因為趕路而更容易失控。
路況我們控制不了，但心情可以。讓自己冷靜一點，不只開車更安全，也讓生活更自在。💙